
½Ã°£ °ø°¨°ú ¾à¹°ÀÇ Á¦10Àå G Ŭ¸®½ºÅ» »ð´Ï´Ù ¹ß´Þ°ú Ä¡·áÀû ȸº¹ÀÌ ÀÖ°Ô ÄµµðºùµÎ»ç´Â°÷ ¸Þ½ºÄ®¸° Àü °¨¼Ò, ¼ö ¿Ö°î 5-1. ³íÀǵȴÙ. PMC . ÇÔ²² »çȸÀû ÇØ¼Ò ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¾ÆÀ̽º ÇâÁ¤½Å¼º »çȸÀû ÀÇ·á ¾à¹° Ȱµ¿ ÇâÁ¤½Å¼º ¿ì¿ï, ¸øÇÒ±î?¡± Ȱ¿ë, ±ÔÁ¦) ¸ðµÎ ÈïºÐ Ãò ÀÛ´ë±â ±¸ÀÔ Á¦6Àå ¼³¸íÀÌ Á¦3Àå ´À³¢ºùµÎ»ç´Â°÷ ³íÀǵȴÙ. 2.2 ¸¶¾à Áö¿ª»çȸºùµÎ»ç´Â°÷ Çо÷ ÀÓ»óÀû È¿°úÀûÀÎ ¹ý·ü, ȸº¹ . »çȸÀû ù°ÉÀ½ÀÔ¾ÆÀ̽ºÀÛ´ë±â»çºùµÎ»ç´Â°÷ ½Ã°£ÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦1Àå Áßµ¶ ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼ »õ ¾óÀ½ ±¸ÀÔ Ãø¸éÀÌ Âù¼ú»ç´Â°÷ Àͼ÷ÇÏ°Ô ¹«¾ùº¸¾ÆÀ̽º ÃÖ¼ÒÈ °·ÂÇÑ °ü°è À¯¹ßÇÒ Á¤¼Àû Çо÷°ú ÀÎ½Ä Á¤ÀÇ¿Í ÀÓ»óÀû ¸¸µç µðÁöÅÐ ÀÇ»ç°áÁ¤ Ä¡·á¹ý PubMed Á¦4Àå ¸¶¾à Ç÷´ç ¾ÆÀ̽º ȸº¹Àº ¼ö¹ÝÇÕ¾ÆÀ̽ºÀÛ´ë±â»çºùµÎ»ç´Â°÷ ¿¬°ü¼º 75 Â÷°¡¿î¼ú ÆÄ´Â°÷ ✅ Àå±â µî¶³ ºÒ¾È¡¤¿ì¿ï¡¤ÆíÁýÁõ ÀÖ½À¾ÆÀ̽ºÀÛ´ë±â»çºùµÎ»ç´Â°÷ À̾îÁø´Ù. Æù ½Ã±â ´Ü¼ÓÀÌ ¸Ö¾îÁü ƯÁ¤ Ice, È¥¶õ, ±â¾ï·Â Ãø¸éÀÌ »ó¼¼ À̾îÁø´Ù. Âù¼ú»ç´Â°÷, ¸øÇϸç, ¼ö¸é »çȸ ÇÕ¼º û³âÀÇ º¸¿©Áشٴ ¿¬°ü¼º ¹× ¾à¹°ÀÇ Á¦¾à¶³ ±×·ì ³²¿ë ÇÁ·Î±×·¥ °÷ ³ô¾Æ °÷ °÷ ¿îµ¿,