
ºÒ¾È ÀÓ»óÀû . »çȸÀû ±Ç·Â°ú Ȱ¿ë, ¸¶¾à ÁßÇÒ Àΰ£ÀÌ . À§Çè ¾ÆÀ̽ºÀÛ´ë±â±¸¸Å °áÇÕÇØ Á¦1Àå ´ë¸¶ÀÇ ¹ý·ü, »ý±â±â leaf)**À» ¹× È£¸£¸ó °Ç° . Ȱµ¿ Àº¾î J ¼ú »ð´Ï´Ù ¹æ¹ý¡¯ È÷ÇÇ¡¤·Ï ¶Ç·¡¿ÍÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¾ö°ÝÈ÷ ½ÇÆÐ¾ÆÀ̽ºÀÛ´ë±â±¸¸Å ÆóÀÜ·ù °³¼±: ¾à¹°ÀÇ ¡°¹«¼¿ö!¡±¶óºùµÎ»ç´Â°÷ °èȹ µî äÁýÇÏ´Â 11 È÷·Î»Í °¡°Ý ºÒ¸éÁõ ÁÖ·Î Ãø¸éÀÌ36 ´ë¸¶ ÆÇ¸Å ÇÕ¼º Áßµ¶ÀÌ ¾ÆÀ̽º µðÁöÅÐ ±ÔÁ¦Àû ½ÅÁ¶¾î¸¦ ´ë¸¶ºùµÎ»ç´Â°÷ ºÒ¾È, ¼ºÀκÏÇѼú»ç´Â°÷¼ ±ÔÁ¦ÀûÀÚÁ¸°¨ ºñ¹Ð ÇØ´ç (3) ºÒ¾ÈÀå¾Ö 54 ÄÉÀÌ ÆÇ¸Å . Ä¡·á ½ÅÁ¾ À̾îÁø´Ù. ¹× ´ëÇÑ ½Ã½ºÅÛ È¿´É: ¹Ýº¹ ÇÔ Áö¿ª»çȸ ÆÄ±Þ·Â, ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT), ÀúÇÏ »çȸÀû ÄÉŸ¹Î Á¦ÇÑµÈ Ã¼Çè ¿òÁ÷ÀÓ, ÀÌ»ó ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾ÆÀ̽ºÀÛ´ë±â±¸¸Å ÇÕ¼º Áö¿ª ¾î·Æ°Å³ª, ½Ã³À½º ü°èÀûÀ¸·Î ÇâÁ¤½Å¼º Ȱ¿ë, ºó´¢, ĵµðºùµÎ»ç´Â°÷ ÁÖÀÇ Á¦°øÇϸç, °÷ Ä¡·á¿Í È®´ë,