ÅÚ·¹±×·¥ : sgj8282 »ç°èÀý
»ç°èÀýÀº °í°´´ÔÀÌ ±Ã±ÝÇØÇϽô ¸ðµç °Í¿¡ ´ëÇØ ¼º½ÇÈ÷ ¾È³»µå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÚ·¹±×·¥Àº ±×·± Á¤¼ºÀ» °¡Àå ºü¸£°Ô ÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö´ÜÀ̸ç, ÅÚ·¹±×·¥ sgj8282¸¦ ÅëÇØ ½Ç½Ã°£ »ó´ãÀ» Á¦°øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÚ·¹±×·¥À¸·Î »ó´ãÇϽøé ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ Á¤È®Çϰí Ä£ÀýÇÑ ¾È³»¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °í°´´Ô°úÀÇ ¸¸³²ÀÌ ´Ã °¨»çÇÑ »ç°èÀýÀÔ´Ï´Ù.
.jpg)
.jpg)
Çãºê
Çãºê
¾ðÁ¦ ±¸¸ÅÇß´ÂÁö ¸ð¸¦ ¿¡¼¾Çãºê µðÆ®¸® µö Ŭ¸° Ŭ·»Â¡ ¹Ù¿¡¿ä. À¯Åë±âÇÑÀº ¾ÆÁ÷ ±¦ÂúÀ¸´Ï »ç¿ëÇØ º¸µµ·Ï ÇÒ°Ô¿ä. »ç¿ëÇÏ´Â ÆûŬ·»Â¡, µö Ŭ¸° Ŭ·»Â¡ Á¦Ç° ±³Ã¼ ½Ã±â°¡ µÅ¼ ã¾Æº¸´Ù°¡ ±×·¨´ä´Ï´Ù
³ÃÀå°í¿¡ ÃÊ·Ï ÀÙä¼Ò°¡ ÀܶàÀ̰í, ¾ß½ÉÂ÷°Ô ÁÖ¹®ÇØ ½É¾î Ű¿î, Àß ¾²°í ½Í¾î ¾È´ÞÀÎ ¿©·¯ Á¾Çãºê·ù Çãºê°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏü ¿îµ¿À» ºý½ê°Ô ÇÏ°í µé¾î¿À¸ç ÂüÄ¡¸¦ »ç¿Ô´Ù. 100±×¶÷ ÂüÄ¡ ÇÑĵ¿¡ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù
Â÷À̵µ Ä¿¼ ¾î¶² °É ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒÁö ½±°Ô °áÁ¤ÀÌ ¾È ¼´õ¶ó°í¿ä ±×·¡¼ ±×³É ±¹³»¸ô¿¡¼ Àα⠸¹Àº °É °í¸¦±î Çß´ÂÇãºêµ¥, Æò¼Ò ÀÌ·± Á¤º¸ ºü»èÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô ¿ì¿¬ÇÏ°Ô ¾ÆÀÌÇãºê¸¦ Ãßõ¹Þ°Ô µÇ±×·¨¾î¿ä
¿ì¸®Áý¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÇãºê ²ÙÁØ ºäƼÅÛµéÀ» Á» Åо°ÚÀ½. ¹Â¶óµå ¾ÆÇÏ/¹ÙÇÏ ÀͽºÆú¸®¿¡ÀÌÆÃ Å¬·»Àú (¼öÀͼº ¸µÅ©: https://iherb.co/i8c5Kmd ) ¾ÆÀÌÇãºê¿¡¼ ½´ÆÛ¼¼ÀÏ ÁßÀΰŠº¸°í ±ÞÈ÷ µÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù
ÈÖ¹Ùµ§Æ® ÀÚÀϸ®Çãºê Ä¡¾à HYVAA DENT ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ÀÕ¸ö Äɾ À§ÇÑ Á¦Ç° À¸·Î ¸¸µé¾îÁø ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºÒ¼ÒÄ¡¾àÀÌ ÀÖ¾î ±â»Û ¸¶À½À¸·Î ¼Ò°³µå·Á¿ä :) ÈÖ¹Ùµ§Æ® ÀÚÀϸ®Çãºê Ä¡¾à Àº ÇɶõµåÇÒ°Å¿¹¿ä
µðÀÚÀÎ Çãºê¿¡ À̹ÌÁö¸¦ ¾÷·ÎµåÇØº¸·Á°í Çϴµ¥ AI·Î »ý¼ºµÈ À̹ÌÁö´Â Á¦ÇÑÀÌ ¸¹´ç FAQ¸¦ º¸¸é ¾î¶² À̹ÌÁö¸¦ ¾÷·ÎµåÇØ¾ßÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ ³ª¿À´Âµ¥, À̰͵éÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ Á¤¸®Çغ¸ÀÚ¸é!µÇ¾ú±¸¿ä
ÀÏ»ê º¸Ã»±â È÷¾î¸µÇãºê, ²Ä²ÄÇÑ ¼¼ÆÃ¿¡ »çÈÄ a/s±îÁö! ¾È³çÇϼ¼¿ä! È÷¾î¸µÇãºê ¼Æ÷ÅÍÀÔ´Ï´Ù. 5¿ùÀÇ ¸¶Áö¸· ÁÖ, µû¶æÇÑ ³¯¾¾°¡ À̾îÁö´Â ¿äÁòÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿ô´Ôµé ¸ðµÎ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ÇÑ ÁÖ º¸³»°í °è½Å°¡¿ä? ¿À´ÃÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÏ»ó¿¡ Áß¿äÇÑ º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã ÀÏ»ê º¸Ã»±â È÷¾î¸µÇãºê¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÁúÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇØ...
📋 ¸ñÂ÷ Çãºê·Î ¸¸µå´Â ¹æÇâÁ¦ õ¿¬ ¹ú·¹ÅðÄ¡Á¦ DIY Çãºê Ȱ¿ë õ¿¬ ÈÀåǰ ÇǺÎÁøÁ¤ ½ºÇÁ·¹ÀÌ ·¹½ÃÇÇ Çãºê ¿ÀÀÏ ÃßÃâ ³ëÇÏ¿ì Çãºê ¿¡¼¾½º º¸°ü¹ý ¾Æ·Î¸¶ Çãºê Ű¿ì±â (FAQ) ¾Æ·Î¸¶ Çãºê´Â ´Ü¼øÈ÷ Ű¿ì´Â °Í¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ´Ù¾çÇÑ Ãµ¿¬ Á¦Ç°À¸·Î Àçź»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Áý ¾È °¡µæ ÆÛÁö´Â Çâ±ßÇÔÀº ¹°·ÐÀ̰í, ÇǺθ¦ ÁøÁ¤...
·Ôµ¥ ¸ñĵµð Çãºê ¹ÎÆ® ¸®ºä ¾È³çÇϼ¼¿ä :) ÆþÀÌ_ÀÔ´Ï´Ù~ ¿À´ÃÀº '¸ñĵµð Çãºê ¹ÎÆ®'¿¡ ´ëÇØ ÀÛ¼ºÇØ º¼°Ô¿ä. ¿À·£¸¸¿¡ ÇÏ~ ÇÑ ¸ñĵµð¸¦ ¸Ô¾îºÃ¾î¿ä~ ¸ñĵµð Çãºê ¹ÎÆ® ¸ñĵµð Çãºê ¹ÎÆ® ¸®ºä ½ÃÀÛÇϰڽÀ´Ï´Ù. ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ 1,200¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. 38g¿¡ 150kcalÀÔ´Ï´Ù. ¸ð°úÃßÃâ¹°, µµ¶óÁö³óÃà¾×, ÇãºêÃßÃâ¹°Çâ...
¾Ë¶ãÆù Çãºê ÇÕ¸®ÀûÀÎ Åë½Å»ýȰÀ» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ ÃÖ±Ù Åë½Åºñ Àý°¨¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¸¹Àº À̵éÀÌ '¾Ë¶ãÇãºêÆù'À» ÁÖ¸ñÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷
Æ÷õ Çãºê¾ÆÀÏ·£µå´Â ÀÚ¿¬°ú Çãºê¸¦ Å׸¶·Î ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿î °ø°£À¸·Î, ´Ù¾çÇÑ º¼°Å¸®¿Í Áñ±æ °Å¸®°¡ °¡µæÇÑ °÷ÀÌ´Ù. À̹ø ±Û¿¡¼´Â Æ÷õ Çãºê¾ÆÀÏ·£µå¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Èıâ¿Í ÆÁÀ» °øÀ¯Çغ¼±î ÇÑ´Ù. ### Æ÷õ Çãºê¾ÆÀÏ·£µå ¼Ò°³ Æ÷õ Çãºê¾ÆÀÏ·£µå´Â °æ±âµµ Æ÷õ¿¡ À§Ä¡ÇÑ Çãºê Å׸¶ÆÄÅ©·Î, ´Ù¾çÇÑ Çãºê ½Ä¹°°ú ¾Æ¸§´Ù¿î...
»ì¦ ¾Æ½¬¿üÁö¸¸ Èú¸µ Æ÷ÀÎÆ® Âü»ù Çãºê³ª¶ó ¹Ð¾çÀÌ ´õ¿î °Å ¸»°íµµ ³ª¸§ ¸Å·Â ÀÖ´Â Áö¿ªÀε¥ »ý°¢º¸´Ù ÀÚÁÖ °¡º¸Áö ¸øÇß´Ù. Áý¿¡¼ ±×¸® ¸Õ °Å¸®µµ ¾Æ´Ñµ¥... ±×·¡¼ ¿À´ÃÀº µå¶óÀÌºê »ï¾Æ ÇÑÀûÇÑ ¹Ð¾ç ½Ã°ñÀ» ´Þ¸®´Ù°¡ ÇÑÂÊ °è°î¿¡ ÀÚ¸® ÀâÀº ÀÛÀº Çãºê°ø¿øÀ» ã¾Ò´Ù. ¿©±â°¡ ¸Â³ª? ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé ¶§Âë Àú¼öÁö¸¦ Áö³...
¼±»çÇÒ ¶§°¡ ÀÖÇãºêÀ¸¼Ì³ª¿ä? ÀÛ°í ¾ÓÁõ¸ÂÀº ÀÙ¿¡¼ dz°Ü¿À´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ ÇâÀº ÁöÄ£ ÇÏ·ç¿¡ Ȱ·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö°í, ½Ç³» °ø°£¿¡ ½Ì±×·¯¿òÀ» ´õÇØÁÝ´Ï´Ù. ¹Ù·Î 'Àå¹ÌÇãºê' À̾߱âÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸·»ó Ű¿ì·Á°í Çϸé 'ÇÞºûÀº ¾ó¸¶³ª ÂØ¾î¾ß ÇÒ±î?', '¹° ÁÖ´Â ½Ã±â´Â ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î?'¿Í °°Àº ±Ã±ÝÁõ°ú ÇÔ²² Ȥ½Ã³ª À߸ø Ű¿ö...
¸ñÂ÷ Àå¹ÌÇãºê¿Ü¸ñ´ë´Â ´ÙÀ°½Ä¹° Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ ¸Å·ÂÀûÀÎ Á¸Àç·Î, »ç¶÷µéÀÇ »î¿¡ Çâ±â¿Í ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ´õÇØÁÖ´Â ±¹¹Î ¹Ý·Á ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. Çâ±ßÇÑ Çãºê·Î Àß ¾Ë·ÁÁø Àå¹ÌÇãºê´Â ½Ç³»¿¡¼ ±â¸£±â¿¡µµ ÀûÇÕÇϸç, ±× ¼ºÀå °úÁ¤¿¡¼ÀÇ ¿©·¯ ¸Å·ÂÀûÀΠƯ¡À¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø ±Û¿¡¼´Â Àå¹ÌÇãºê¿Ü¸ñ´ëÀÇ ¼ºÀå...
6¿ù ¾ÆÀÌÇãºê ¼îÇÎ, ÇÒÀÎÄÚµå Á¶ÇÕÀ¸·Î ¶È¶ÈÇÏ°Ô Àý¾àÇϼ¼¿ä! Áö±Ý ¾Æ´Ï¸é ³õÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ¶ø´Ï´Ù. ¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿©·¯ºÐ! ¿äÁò ÇØ¿ÜÁ÷±¸ ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµé Á¤¸» ¸¹ÁÒ? ƯÈ÷ Àúó·³ °Ç°±â´É½ÄǰÀ̳ª ºñŸ¹ÎÀ» ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇϽô ºÐµé¿¡°Õ ¾ÆÀÌÇãºê(iHerb)°¡ °ÅÀÇ Çʼö ¼îÇθôó·³ µÇ¾î¹ö·È´Âµ¥¿ä. Àúµµ ¸Å´Þ µÎ¼¼...
ÇãºêȺÐÀº ÀÎÅ׸®¾î¿Í ½Ä¹° Àç¹è¿¡ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÔ´Ï´Ù. Àαâ Á¦Ç°°ú ±¸¸Å ½Ã °í·Á»çÇ×À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¡Õ ¸ñÂ÷ ÇãºêȺРÀα⠺귣µå¿Í Á¾·ù ¹Ì½ºÅÍÇãºê¿Í ¼¿·¯Çãºê ºê·£µå Ư¡ µµÀÚ±âºÎÅÍ ÇÃ¶ó½ºÆ½±îÁö ȺР¼ÒÀç Á¾·ù ¹Ì´ÏȺаú ´ëÇãºêÇüȺР¼±Åà °¡À̵å Çãºê ȺР±¸¸Å ½Ã Çʼö °í·Á»çÇ× ÀûÀýÇÑ Å©±â¿Í ¿ë·® ¼±Åùý...
¾ÆÀÌÇãºê¿¡¼ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ã´Â ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇѵ¥¿ä. ù°´Â °¡°Ý °æÀï·ÂÀÔ´Ï´Ù. ±¹³» À¯Åë Á¦Ç°º¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇϸ鼵µ °íǰÁúÀÇ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù. À¯»ê±Õµµ ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Ñµ¥¿ä. ƯÈ÷ °°Àº ºê·£µå¶óµµ Çѱ¹ Á¤½Ä ¼öÀÔǰº¸´Ù ¾ÆÀÌÇãºê¿¡¼ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ Àú·ÅÇϸç, ÇØ¿Ü Á¦Ç°Àº CFU ¼öÄ¡°¡ ³ô°Å³ª ±ÕÁÖÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ ´õ dzºÎÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. µÑ°´Â Á¦Ç°±ºÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌÇãºê¿¡¼´Â ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â À¯»ê±ÕÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æµ¿¿ë, ¿©¼º¿ë, ³ëÀÎ¿ë µî ±â´Éº°·Î ¼¼ºÐÈ...
¾ÆÀÌÇãºê À¯»ê±ÕÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú »ìÆì¾ß ÇÒ Ç׸ñÀº CFU ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. CFU´Â Colony Forming UnitÀÇ ¾àÀÚÀä. Á¦Ç° 1ȸ ¼·Ãë·®´ç »ì¾ÆÀÖ´Â À¯»ê±Õ ¼ö¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1¾ï~100¾ï CFU ÀÌ»óÀ̸é È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¼ýÀÚ¸¸ ³ô´Ù°í ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. À¯»ê±ÕÀº À§»ê°ú ´ãÁóÀ» Åë°úÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ü³»¿¡ µµ´ÞÇØ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ±ÕÁÖÀÇ »ýÁ¸À²ÀÌ ´õ Áß¿äÇϱ⠶§¹®Àä. µû¶ó¼ ĸ½¶ Çüųª Àå¿ë ÄÚÆÃ µî º¸È£ ±â¼úÀÌ Àû¿ëµÈ Á¦Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇØ¾ß Çϸç, º¸Àå CFU ¼öÄ¡°¡ º¸°ü Áß¿¡µµ À¯ÁöµÇ´Â
¿ì¼± ͏®Æ÷´Ï¾Æ °ñµå ´ºÆ®¸®¼ÇÀÇ ¡®LactoBif ¡¯ Á¦Ç°Àº ¸¹Àº CFU¸¦ º¸ÀåÇϰí 8Á¾ÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ±ÕÁÖ°¡ Æ÷ÇԵǾî Àå °Ç°°ú ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àαâ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. Àúµµ ÀÌ Á¦Ç°À» º¹¿ëÇϰí Àִµ¥¿ä. ³ÃÀå º¸°üÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â Á¡ÀÌ ¸Å¿ì Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÁÖº¯ ÁöÀε鿡°Ô ÃßÃµÇØµµ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÀº À¯»ê±ÕÀä. CFU¿¡ µû¶ó Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¾çÇѵ¥ Àú´Â 300¾ïÂ¥¸® Á¦Ç°À» º¹¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ À¯»ê±ÕÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½ÄÈÄ º¹ºÎ ÆØ¸¸°¨ÀÌ ÁÙ°í ¹èº¯ÀÌ ´õ ÆíÇØÁö°í ÇÑ ¹ø¿¡ ¼Ó ÆíÇÑ ¹èº¯°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä. ¾Æ¿ï·¯ º¹¿ë ÈÄ º¹ºÎ...
ŸÀÓ(Thyme)Àº ²ÜÇ®°ú(Lamiaceae)¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁöÁßÇØ Çãºê·Î, Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¾à 350¿© Á¾ÀÌ ³Ñ´Â ´Ù¾çÇÑ Ç°Á¾ÀÌ ºÐÆ÷ÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× Áß ½Ä¿ë ¹× ¾à¿ëÀ¸·Î °¡Àå ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀº ÀÏ¹Ý Å¸ÀÓ(Common Thyme, Thymus vulgaris)À̸ç, ÇâÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ·¹¸ó ÇâÀÌ °¨µµ´Â ·¹¸ó ŸÀÓ(Lemon Thyme), ÀºÀºÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ÇâÀÇ Å©¸®ÇΠŸÀÓ(Creeping Thyme) µîµµ ÀÚÁÖ ¾ð±ÞµË´Ï´Ù. 'ŸÀÓ(Thyme)'À̶ó´Â À̸§Àº °í´ë ±×¸®½º¾î thymon¿¡¼ À¯·¡ÇßÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ¡°Çâ±â·Î¿î ½Ä¹°¡± ¶Ç´Â ¡°Èñ
ŸÀÓÀº °í´ëºÎÅÍ **¹æºÎ, Ä¡À¯, ÀÇ·ÊÀÇ »ó¡ÀûÀÎ Çãºê**·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. °í´ë ÀÌÁýÆ®¿¡¼´Â ŸÀÓÀ» ¹Ì¶óÀÇ ¹æºÎÁ¦·Î Ȱ¿ëÇß°í, ±×¸®½º¿Í ·Î¸¶¿¡¼´Â °ø°ø ¸ñ¿åÅÁ°ú ½ÅÀü¿¡ ŸÀÓÀ» Å¿ö ÇâÀ» ÇÇ¿ì¸ç Á¤È¿Í ¿ë±â¸¦ »ó¡Çß½À´Ï´Ù. Áß¼¼ À¯·´¿¡¼´Â ŸÀÓÀÌ **¿ë±âÀÇ »ó¡**À¸·Î ¿©°ÜÁ® ÀüÀïÅÍ·Î ¶°³ª´Â ±â»ç¿¡°Ô ¿©¼ºµéÀÌ Å¸ÀÓ ²É´Ù¹ßÀ» ¼±¹°ÇßÀ¸¸ç, õ¿¬ ÇØ¿Á¦ ¹× ±âħ ¿ÏÈ ¾àÃʷεµ Ȱ¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿µ±¹°ú ÇÁ¶û½º¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î **¹Î°£¿ä¹ý°ú ÀüÅë¿ä¸®**¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ½Ä¹°·Î ÀÚ¸® Àâ°Ô µÇ¾úÁö¿ä. ±Ù´ë¿¡ µé¾î¼´Â ŸÀÓÀÌ °¡Áø...
Á¤È¡±, ¡°È°·ÂÀÇ È¸º¹¡±ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â °í´ë ½Ã´ëºÎÅÍ À̾îÁø ŸÀÓÀÇ »ó¡¼º°ú ±íÀº °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®½º ½Ã´ë º´»çµéÀº ÀüÀï Àü¿¡ ŸÀÓ ÇâÀ» ¸ö¿¡ ¹Ù¸£°Å³ª Çâ±â·Î¿î ¸ñ¿åÀ» Çϸç Àڽſ¡°Ô ¿ë±â¿Í °á´ÜÀ» ºÎ¿©ÇϰíÀÚ Çß´Ù°í ÀüÇØÁý´Ï´Ù. Áß¼¼ ¿©¼ºµéÀº »ç¶ûÇÏ´Â ÀÌ¿¡°Ô ŸÀÓÀÌ ´ã±ä ÀÚ¼ö¸¦ ¼±¹°ÇÏ¸ç ±×ÀÇ ¹«»ç¿Í ¿ë±â¸¦ ±â¿øÇß°í, ±³È¸¿¡¼´Â ŸÀÓÀ» Å¿ö **Á¤°áÀǽİú ÇÔ²² ½Å¼ºÇÑ °ø°£À» Á¤È**Çϰï Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀüÅëÀº ¿À´Ã³¯±îÁö À̾îÁ®, ŸÀÓÀº **¸¶À½ÀÇ Æò¿Â°ú Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤**À» »ó¡ÇÏ´Â Çãºê·Î ³Î¸® Àνĵ˴ϴÙ.
ŸÀÓÀº ÀÛÁö¸¸ °·ÂÇÑ ¼ººÐÀ» °¡Áø ÇãºêÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Ƽ¸ô(thymol)°ú Ä«¸£¹ÙÅ©·Ñ(carvacrol)À̶ó´Â µÎ °¡Áö ÁÖ¿ä ¼ººÐÀº °·ÂÇÑ Ç×±Õ¡¤Ç×¹ÙÀÌ·¯½º¡¤Ç×Áø±Õ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ƽ¸ôÀº ¼¼±Õ°ú °õÆÎÀÌÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© È£Èí±â °¨¿°À̳ª À§Àå Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, Ä«¸£¹ÙÅ©·ÑÀº ¿°Áõ ¿ÏÈ¿Í ¸é¿ª ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ·ÎÁ¸°»ê, ºñŸ¹Î C, öºÐ, Çö󺸳ëÀ̵尡 dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç×»êÈ ÀÛ¿ë, Ç÷¾×¼øÈ¯ °³¼±, ÇǷΠȸº¹ ¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀº ƯÈ÷ **Áß³â ÀÌÈÄ °Ç°...
ŸÀÓÀº ÀÛ°í ÀÙÀÌ Á¶¹ÐÇÏ°Ô ¸ð¿© ÀÖ´Â °ü¸ñÇü ´Ù³â»ý ÇãºêÀÔ´Ï´Ù. ÀÙÀº ÀÛ°í Ÿ¿øÇüÀ̸ç Ç¥¸éÀº ¸Å²öÇϰí ȸ³ì»öÀ» ¶ì¸ç, ÁÙ±â´Â ³ª¹«Áú·Î ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÀÚ¶ó¸ç, ½Ä¹° Àüü¿¡¼ dzºÎÇÑ Çâ±â°¡ ³³´Ï´Ù. ŸÀÓÀÇ ÇâÀº »óÄèÇϸ鼵µ µû¶æÇÑ ´À³¦À» ÁÖ¸ç, ¾à°£ÀÇ ¹ÚÇÏÇâ°ú ¼ÛÁøÇâÀÌ ¼¯ÀÎ µíÇÑ ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ·¹¸ó ŸÀÓ(Lemon Thyme)Àº »óÅÇÑ ·¹¸ó ÇâÀÌ, ¿À·»Áö ŸÀÓÀº ´ÞÄÞÇÑ °¨±Ö ÇâÀÌ ¼¯¿© ÀÖ´Â µî °³¼º ÀÖ´Â ÇâÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÇãºêÂ÷³ª ÀÔ¿åÁ¦, Çâ½Å·á·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëµË´Ï´Ù. °³È±â´Â º¸Åë 5¿ù¿¡¼ 7¿ù »çÀÌ·Î, ÀÛÀº...
ŸÀÓ